Moje ime je Maja Ćustić, diplomirala sam na Kineziološkom fakultetu. Više od 20 godina pomažem ljudima da pronađu ravnotežu kroz pokret, funkcionalni trening i zdrave životne navike. Najviše me ispunjava kada vidim kako promjena životnih navika vraća ljudima snagu, samopouzdanje i vjeru u sebe. Da bismo imali kvalitetniji život i ljepšu budućnost, potrebna je ravnoteža koja proizlazi iz sklada tijela, uma i emocija.
O meni
Godine iskustva
Po struci sam profesorica kineziologije, radim kao osobna trenerica, a svoju sam profesionalnu karijeru gradila kroz rad s različitim skupinama ljudi – od rekreativaca, sportaša i poslovnih ljudi do osoba s invaliditetom te onih koji se bore s prekomjernom tjelesnom težinom, stresom ili kroničnim stanjima.
Široj sam publici postala poznata kao trenerica u televizijskom showu Život na vagi gdje sam kroz tri sezone pratila kandidate na njihovu putu transformacije – ne samo kroz treninge i prehranu, već i kroz emocionalnu podršku te stvaranje zdravijih navika za cijeli život.
Redovito se stručno usavršavam i pratim najnovija istraživanja i edukacije iz područja prehrane, mentalnog zdravlja i integrativne medicine. Moj cilj nije samo „fit tijelo“, već funkcionalan, snažan i uravnotežen čovjek koji se dobro osjeća u vlastitom tijelu, poznaje svoje granice, ali i svoj potencijal.
O programu
Guzomanija
Tvoj 8-tjedni online program za snažnije tijelo, više energije i puno samopouzdanja.
Guzomanija je stvorena za žene koje žele ojačati cijelo tijelo s posebnim naglaskom na stražnjicu, trbuh i leđa - ključne mišiće za zdravlje, ljepotu i funkcionalnost u svakodnevnom životu.
Program je osmišljen s misijom da ti pomogne:
- Poboljšati držanje i smanjiti bolove u leđima
- Steći više energije za svakodnevne izazove
- Graditi samopouzdanje koje traje
Bonus Uz program dobivaš i jasne smjernice o prehrani, osmišljene od strane mag. nutricionizma, Đurđice Mijanović
Česta pitanja
Za koga je Guzomanija?
- Ako si početnica – naučit ćeš pravilnu tehniku i sigurno graditi snagu.
- Ako već imaš iskustva – izazvat ćeš tijelo novim kombinacijama i višim intenzitetom.
- Ako želiš vježbati kod kuće i pratiti vlastiti tempo – Guzomanija ti pruža potpunu fleksibilnost.
- Ako tražiš sigurnu i učinkovitu rutinu za oblikovanje tijela i bolje držanje.
Što te čeka u programu?
- Detaljne video-upute za svaku vježbu – naučit ćeš pravilan pokret.
- Plan treninga: tri puta tjedno – dovoljno da vidiš rezultate, a da se ne preopteretiš.
- Fleksibilnost – treninge možeš odraditi kod kuće, u vrijeme koje tebi najviše odgovara.
Koliko traje program?
Koliko traje jedan trening?
Potrebna oprema?
- Vlastita težina tijela
- Prostirka za udobnost
- Utezi, girje, mini band, slider ili krpica, klupa, mala i velika lopta (pilates) – za bolje rezultate
Nemaš opremu?
Sve treninge možeš odraditi i bez rekvizita – dovoljno je tvoje tijelo.
Koliko dugo imam pristup programu?
Kako se pristupa programu?
- Nakon kupnje, na e-poštu ćeš dobiti poveznicu za postavljanje lozinke i kreiranje korisničkog računa.
- Pristup treninzima otvara se čim zaprimimo tvoju uplatu (o tome ćeš biti obaviještena e-poštom).
- Kada postaviš lozinku, prijavi se na stranicu.
- Poveznica „Treninzi” vidljiva je samo kada si prijavljena i nalazi se na vrhu stranice (u glavnom izborniku).
- Nakon prijave automatski ćeš biti preusmjerena na stranicu „Treninzi”, gdje se nalazi tvoj program.
- Svaki put kada se ponovno prijaviš, odmah ćeš doći na stranicu „Treninzi” i tamo nastaviti s programom.
Mogu li uz ovaj program raditi i druge fizičke aktivnosti?
Dobivam li plan prehrane uz program?
Na kojim uređajima mogu pratiti program?
Kakve rezultate mogu očekivati?
Zajednica
Zajednica je prostor u kojem brendovi dijele svoje priče i povezuju se s publikom.
